​拳法“内揉五脏”亚洲色图 自拍偷拍，躯干蠕动疗内伤

原创 巫森  巫森古法

 2025年02月14日 11:54 吉林

历时十天，咱们把少林内劲一指禅气功热身法分享完成了。

这套九式热身法多量出自情意寰宇拳基本功，不错说式式皆是精华，是养生强身的好功法。

单式认识不择时事便于习练，也不怕三天打鱼两天晒网，只消有这个念念念，迟缓体魄就与功法投合了，需要的时刻就多下点功夫，当然会有收货。

东谈主皆有惰性，学一式功法比学一套要容易，由少渐多是个体证的经由。

写这个春天养生功法系列，我的收货即是每天皆要温习几遍，尽量把学习心得分享出来，便于自后者鉴戒。

这么就克服了我懒惰的舛误，这个春天过渡的很好。

东谈主只消每天皆动作，中年以后就辞谢易发胖，八成说体重、体形在可控边界之内。

附录一篇“春天养生功法系列”，里边有九式动作接续，便于寰球回头查找温习。

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我想法养生功夫活命化，当代东谈主快节拍的责任、活命，淌若不行把功法落实到责任活命中，就会让检会头重脚轻。

少林的古法拳很接地气，德建师傅上山、扫地、刨地、撅锄头皆和练体态、功夫麇集在全部，即涨功夫又能强身健体。

张玉魁是八卦掌名家程廷华先生的门徒，张玉魁是磨面粉建设，每天要赶着小毛驴磨面。

小毛驴围着磨盘转，张玉魁就随着小毛驴转，每当磨眼中小麦磨完时，他就双手举口袋，一边转走，一边哗哗地向磨眼倒麦，是以功夫极端深厚，东谈主称“磨倌张”。

古法养生通顺，选一式粗浅功法百真金不怕火成钢，铭肌镂骨必有回响。

春节时间我读了徐皓峰先生等三东谈主的《武东谈主琴音》，有契机再和寰球分享读后感。

今天选拔两个小片断分享。

常东谈主唯有个前身，前身比后身明锐，前身肌肉好用，后身肌肉不好使上劲。习武先练后身，锦上添花，要转到侧身上求。

东谈主体两侧更为胆小蠢笨。韩瑜作拳，肋下筋条挺起，下联腿侧筋条，状似枪杆。武东谈主胜常东谈主一筹，是身侧有两杆枪。出了这两杆枪，举动便不同。

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韩瑜先生在徐皓峰笔下是以这么的形象出现的。图片中的后生功夫杰出，这条侧筋异于常东谈主，没少下功夫。

在《武东谈主琴音》的尾部，作家用“内揉五脏”概述了形意五行拳的养生作用。

内揉五脏

【形意拳基础是五行拳，五行是金木水火土，作用于敌是劈崩钻炮横五拳，作用于内脏是肺肝肾心脾。

五行动作政事见解，用于取而代之，秦夺了周朝，汉夺了秦朝，皆用五行学说给我方找合感性，天时是金运取代了木运、火运取代了土运，东谈主间应天时，是以夺权是应该的。

劈拳扩胸含胸，最初检会了肺。崩拳拳式不错饱读励肝区，钻拳饱读励肾，炮拳饱读励腹黑，横拳饱读励脾脏。

内功即是以躯干蠕动推拿内脏，我方当我方的推拿师。

其实一拳便可推拿五脏，每一拳皆用腰，饱读励体腔作念举座推拿。内功只可我方练，五脏有胸骨肋骨留意，请推拿师，按不入五脏。

常东谈主风气在胳背上用劲，打形意，躯干呈槐虫动态。

上古莫得开刀之说，五脏生病，多是自我检会，蠕动躯干得以颐养。

形意拳为杀东谈主技，中枢却是上古养生之法。】

形意五行拳一式练一脏，绝非虚言！

感德碰见！为你加油！亚洲色图 自拍偷拍