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城里东说念主看病看数据，乡下东说念主看病看容貌。一进门，老佳偶就能看出你是不是气血不及——东说念主没精神、脸没血色、作为冰凉、观点飘忽，再利弊点的还能“闻气味”——“你这不是虚，是亏了”。可偏巧有些东说念主，天天炖当归、煮熟地，喝得嘴都发苦了，容貌也曾黄黄的，精气神也提不上来。这到底是药不行，也曾用错了步调？
咱今天就来唠唠这个须生常谭又常谭不解白的事儿：当归熟地补血为啥奏效慢？是不是我们老先人传下来的方子就不灵了？也曾说，咱用错了“搭配”？真相啊，频频就藏在细节里。
少妇空姐当归、熟地，这俩药咱老庶民耳闻目染，一个补血活血，一个滋阴养血，是补血界的“黄金搭档”。可单靠这俩，思让孤苦虚得不成样的气血立马回笼，那跟靠一碗白米饭撑起一整天的膂力差未几，补是补了，但不中用，慢得很。为啥？血要补，气也得跟上。补血不补气，就像打井只打半截，水出不来。
有个真事儿，说是一个四十出面的农村妇女，干活利索，嘴也快，可忽然精神一天比一天差，干活没力气，东说念主也运转掉头发，月信也乱了。她我方以为是“年岁到了”，天天熬当归熟地，喝了俩月，容貌也曾跟抹了灰同样。自后村医一摸脉，摇头：“你这是气血两亏，光补血不顶事，得把气提上来，血才略走得动。”未卜先知，加了两味药，十天奏效，半月红光满面，连讲话都中气王人备。
那这两味药是啥？别急，咱渐渐说。
一味是黄芪，一味是党参。
这俩药，听着土，其实是中医里补气的主心骨。黄芪，味甘性微温，专补中气、固表止汗，尤其符合体虚爱出汗、容易伤风的东说念主。党参，虽不如东说念主参贵气，但胜在善良，补气健脾，滋补中气还不燥，拆开易“上火”。当归熟地补血，黄芪党参补气，这四味药一搭，气血双补，就像给你身体加了个“发动机”。
气血这事儿，咱得重新讲。中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”。啥意旨道理？气是血的“领头羊”，血得靠气带着走；血是气的“娘家东说念主”，气也得靠血来滋补。一个不行，另一个也得瘪。是以说气血要通盘补，不成单打独斗。
你如若光补血，气没跟上，血在身体里转不动，容貌照样黄；光补气，不生血，那就像吹气球不加料，也曾撑不起来。唯一气足血旺，东说念主才有光彩、有劲气、有精神。
再说回那位农村妇女，自后她运转喝加了黄芪党参的方子，只用了半个月，不光容貌红润了，连步辇儿都有劲了，家里东说念主都说她“又活过来了”。这即是气血双补的威力。
推行生涯里，像她这样的不在少数。尤其是一些刚坐完月子的、责任压力大的、操劳过度的女性，容貌黄、头晕目眩、心慌气短，去病院一查，贫血；中医一看，气血两虚。补血补得再猛，气不提上来，也曾枉费。这技艺，加点黄芪党参，频频能起死复活。
说到底咱老庶民补身体不成只靠嗅觉，还得懂点“门说念”。补血没错，但得看你血亏到什么流程，是光亏了血，也曾气也虚了；是脾胃虚，也曾肝肾亏。中医讲“辨证施治”，不是一味药吃到底，而是看东说念主、看症、看根子。
光说药还不够，咱得把这事儿证据白。气血亏虚，到底是怎样来的？为啥当今这异常这样常见？
一是吃得区别。年青东说念主节食减肥，老年东说念主偏食挑食，三餐不定，长年脾胃软弱，吃进去的东洋化不了气血，再好的药也枉费。二是熬夜加班，透支身体，久而久之，气血就像被抽干的河，越来越浅。三是心思上不来劲，须生闷气，邑邑寡欢，气滞血瘀，少许点把我方“堵死”。还有女同道，生孩子、来月信，自己就容易气血不及，不难得爱护，更容易落下病根。
更有甚者，四十明年运转更年期，身体本就运转“走下坡路”，再不补一补、养一养，那可果然“气血断崖式下滑”。
中医讲“血足则肤润色好意思，气足则神清体健”。你看那些容貌红润、步辇儿带风的老佳偶，谁不是把气血养得清皑皑白的？反不雅那些病恹恹的年青东说念主，天天靠咖啡续命，容貌灰白，眼圈发黑，果然“年龄不大，气血先老”。
说到底咱得明白，气血不是一天丢的，也不是一天能补追思的。养气血，是个知人善察的活儿，得讲枢纽、讲搭配，还得讲耐性。
说一个让东说念主扎心的数字，国度卫健委发布的一项看望泄漏，中国女性约有七成存在不同流程的气血亏虚问题，尤其在三十岁以后症状赫然增多。这不是骇东说念主闻听，而是我们生涯模式的真确反馈。
气血亏虚的发达也不光是容貌不好。你如若世俗认为累、头晕、心慌、睡不好、作为冰冷、指甲发白、头发干枯零散、月信不调，这些都可能是气血虚的信号。别再以为那是“累的”粗鲁“年岁大了”，那是身体在发警报。
颐养上，除了药补，更重要的是“食补”和“养神”。咱老先人讲“药补不如食补，食补不如神补”。吃对东西，睡好觉，少不悦，勤训诲，才是正说念。你如若天天喝汤药，驱散熬夜不啻，险恶束缚，那就像边补边漏，长久补不追思。
比如说，正常不错多吃点红枣、桂圆、猪肝、瘦牛肉、黑芝麻、花生、山药，这些都是补气养血的好东西。作念法上也不复杂，煮粥、炖汤、炒菜怎样肤浅怎样来。关键是得坚捏，别今天吃翌日忘。
还有少许至发愤要，即是脾胃是气血生化之源。你吃进去的东西，得靠脾胃运化成气血。脾胃虚了，就像炉子没火，东西再好也烧不热。是以气血两虚的东说念主，一定要养脾胃。别贪凉，少吃冷饮，多吃温热易消化的食品，尤其是早上，一定要吃适口热。
再说回当归熟地这方子，咱也不是说它不好，而是得看怎样用。气血双亏的东说念主，加上黄芪党参才是正解；月信量少、面色暗黄的，加点川芎；如果容易出汗、怕风，加点防风；如果脾胃虚，加点白术。这即是中医的聪惠：一方多变，无邪加减，不幽静。
我们常说“东说念主活连气儿，血是根柢”，气血足了，东说念主就有底气、有精神、有活力。补气血这事儿，不是光靠药，更不是一时之功。得养、得调、得坚捏，哪怕每天一碗汤、一杯粥，只消方针对了，渐渐就能奏效。
是以啊，别再一个劲儿喝当归熟地了，加点黄芪党参，补起来才叫顺口；再配上好心思、好作息、好脾胃，统统身体都能“起死复活”。
活到老，补到老，可别补错了方针。
参考辛劳：
1. 国度卫健委《国民养分健康景况论述》
2. 《中医基础表面》东说念主民卫生出书社
3. 《中医内科学》高级教学出书社
4. 《黄帝内经》原文与现代解读
5. 中国中医药信息运筹帷幄会关连调研论述
6. 《现代中医临床教化集成》北京中医药大学出书社勾引 porn